Alimentação I

                Como todos sabemos, por experiência, uma das melhores coisas da vida é comer. Alias, a Bíblia diz: “A felicidade do homem está em comer e beber, desfrutando o produto do seu trabalho” (Ecle 2,24). Entretanto, não raras vezes, o alimento nos faz mal. É coisa sabida também.    

                Porque o alimento nos faz mal?  Só há uma explicação: é porque, às vezes, comemos de maneira errada. E o erro vem ora por excesso de alimento ingerido, ora por misturas de alimentos que não dão certo com outros, ora por ingerirmos coisas improprias para o organismo. Por exemplo, ninguém vai querer se alimentar com gasolina ou óleo diesel. Por quê? Porque gasolina e óleo diesel não dão certo com o organismo humano. Dão certo para o “organismo” do automóvel. Não é verdade? Então, veja bem, estamos errando em alguma coisa ao nos alimentarmos.

                Por exemplo, o professor Jaime Bruning apresenta em seu livro “A Saúde brota da Natureza”  o seguinte elenco de erros alimentares:

1. Comemos demais e a toda hora.

2. Trocamos alimentos crus por cozidos. (O cozimento destrói muitos valores nutritivos do alimento).

3. Trocamos alimentos duros por macios. (Os dentes precisam trabalhar para facilitar a digestão e ficarem fortes).

4. Comemos sal demais. (Prejudica a mucosa do estomago, pode aumentar a pressão sanguínea, irritar os rins, etc).

5. Comemos demais temperos fortes e produtos químicos. (Pode inflamar a mucosa do estomago).

6. Comemos alimentos gelados ou muito quentes. (Podem causar ulceras no estomago).

7. Bebemos demais às refeições. (Dilata o estomago e prejudica a digestão).

8. Trocamos gorduras vegetais por gorduras animais. (A animal provoca excesso de colesterol, arteriosclerose, enfartos, e derrames cerebrais).

9. Fritamos demais os alimentos.

10. Deixamos de comer alimentos integrais, trocando-os por alimentos empobrecidos, pelo polimento. (Prejudicam o bom funcionamento dos intestinos, provocando obesidade e prisão de ventre).

11. Comemos demais carne e outros produtos animais. (Estão cheios de vacinas, hormônios artificiais, antibióticos, coisas que prejudicam).

12. Não comemos suficientes frutas e verduras cruas. (Elas só nos fazem bem).

13. Misturamos comidas demais numa refeição. (Isto pode nos provocar congestões, azias, pois fermentam demais no estomago).

14.  Usamos muito o açúcar branco refinado. (ele estraga os dentes, fermenta demais no estômago, prende o intestino).

15. Trocamos água por bebidas artificiais.

16. Comemos apressados demais, deixando de mastigar bem. (Cria problemas digestivos).

17. Comemos, muitas vezes, alimentos inferiores como verduras e frutas murchas, ou machucadas, cheias de veneno.

                Um corpo mal nutrido é um corpo fragilizado que se abre às doenças.