Quando
jejuamos podem nos ocorrer os seguintes sintomas conforme nos informa o Dr.
Soleil. Ele nos apresenta o problema e também a solução. Vejamos:
Sintomas e sinais.
1. Mal hálito e gosto desagradável
na boca.
Solução:
Escovar cuidadosamente os dentes, a gengiva e a língua. Gargarejar. Fazer exercícios
respiratórios.
2. Odores corporais fortes.
Solução:
Escovar a pele a seco com escova ou luva de bucha. Banhos de chuveiro
frequentes (com sabão sem produtos alcalinos).
3. Nariz tapado.
Solução: Lavar
o nariz com soro fisiológico ou água levemente salgada (sal marinho). Limpar o
fundo da garganta fungando, cuspindo ou gargarejando. Fazer exercícios de
expiração contra resistência (como ao tocar uma corneta)
4. Hálito com cheiro forte de
acetona.
Solução:
Lavagem intestinal.
5. Cheiro de bílis.
Solução:
Lavagem intestinal.
6. Dores de cabeça, náuseas.
Solução:
Bolsa de água quente na região do fígado. Chás com efeito depurativo.
7. Urina escura, com cheiro forte.
Solução: Ingerir
mais líquidos. Descansar um pouco com as pernas levantadas
8. Insônia, cansaço.
Solução: Relaxar (usando calor ou exercícios)
9. Dores agudas, febre.
Solução: Aplicação
de gelo ou de compressas frias.
10. Sensação de frio.
Solução: Banho
quente, sauna, fricções, bolsas de água quente, exercícios, yoga.
Se
os sintomas de náusea, tontura e fraqueza estiverem associados a um hálito com
cheiro de acetona e continuarem após a lavagem intestinal, convém interromper o
jejum ou tomar um pouco de açúcar natural diluído (mel de abelhas, mel de cana,
rapadura, etc.). Esses açucares restabelecem a glicemia em poucos minutos e
fazem desaparecer os distúrbios devido à presença de acetona excessiva no
sangue. (Uma leve acetonemia é útil, porque faz desaparecer a sensação de fome,
mas um excesso é desagradável).
A
maioria dos sintomas que aparecem durante o jejum são leves se seguimos as etapas
recomendadas. Eles desaparecem rapidamente aplicando os meios aconselhados.
O
jejum ensina a conhecer o próprio corpo e a controlar a eliminação para manter
um bem-estar quase constante.
Durante
o jejum, emoções antigas podem aparecer por alguns instantes. O fato de comer
suprime, em geral, a expressão desses acessos emocionais. Podemos aprender a
canalizá-los em atividades físicas controladas. Por exemplo: espreguiçar,
chorar, fazer caretas, gritar, bater em alguma coisa, sapatear, extravasar a
raiva contra um travesseiro, rasgar jornais velhos, rabiscar, etc.
É
aconselhável ficar isolado para essas manifestações se as pessoas com quem
vivemos forem incapazes de respeitar essas expressões e se alarmarem inutilmente.
O ideal é, evidentemente, poder contar com o apoio de uma pessoa carinhosa, que
compreenda o valor dessa “descarga”. Podemos estabelecer um limite de tempo
(dez minutos no máximo) para não ficar submerso em um maremoto de emoções
recalcadas.
Fora
das fases de eliminação física e psíquica (que duram, geralmente, de alguns
minutos a no máximo algumas horas), o humor é eufórico e sereno durante o jejum. No plano mental, a
lucidez e a clareza de espirito são notáveis (ideal para preparar-se para um
exame!). No plano espiritual, experimentamos grande receptividade para com as
grandes correntes universais de harmonia, amor e sabedoria.
(Dr.
Soleil. Você sabe se desintoxicar?..
São Paulo. Paulus,1993. 2ª Edição, pág. 62 a 67.)
Ao jejuar é
importante a pessoa mentalizar que está cuidando de sua saúde e não perdendo a
oportunidade de comer as coisas gostosas do dia a dia. O negócio é se mantar
feliz. Veremos no próximo artigo o que tomar durante o jejum.